Terapia czaszkowo-krzyżowa – delikatna droga do równowagi ciała i emocji
W świecie pełnym napięć, przebodźcowania i wewnętrznego pośpiechu, ciało często nie nadąża za emocjami. Terapia czaszkowo-krzyżowa to zaproszenie do zatrzymania się i posłuchania tego, co ciało próbuje powiedzieć – bez słów, przez rytm, przez tkankę, przez subtelny impuls.
Czym jest terapia czaszkowo-krzyżowa?
To bardzo łagodna metoda pracy z ciałem, która wspiera naturalną zdolność organizmu do autoregulacji. Oparta na delikatnym dotyku, działa w obrębie systemu czaszkowo-krzyżowego, to delikatny dotyk poprzez masaż od kości krzyżowej, po czaszkę.
Przed terapią rozluźniam też powięzi przy kręgosłupie, masuje misami, dotykam kamertonami spiętych miejsc ciała.
Jak wygląda sesja terapii cranio-sakralnej?
- Trwa zwykle 60 minut.
- Odbywa się w pozycji leżącej.
- Pracuję delikatnie – moje dłonie „słuchają” Twojego ciała.
- To głęboko relaksujące doświadczenie, które może przynieść ulgę – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.
Możesz zasnąć, możesz się wzruszyć – każde ciało reaguje inaczej.
Dla kogo terapia czaszkowo-krzyżowa może być pomocna?
- przy przewlekłym stresie i napięciu,
- w przypadku migren, bólów głowy, karku, szczęki, kręgosłupa,
- przy problemach ze snem, zmęczeniem, wyczerpaniem,
- w trudnościach emocjonalnych, po traumie, w stanach lękowych,
- dla dzieci z nadpobudliwością, trudnościami rozwojowymi, zaburzeniami sensorycznymi,
- jako wsparcie przy chorobach psychosomatycznych,
- może być wsparciem przy psychoterapii.
Jakie są efekty terapii czaszkowo-krzyżowej?
Najczęściej moi klienci mówią o uczuciu: „lekkości”, „rozpuszczenia napięć”, „głębokim spokoju”. Czasem coś „puszcza” fizycznie, czasem emocjonalnie. Ciało zaczyna „oddychać” inaczej, jest lżejsze. Wiele osób lepiej śpi, łatwiej radzi sobie ze stresem, odczuwa mniej fizycznego bólu, po terapii oczom wraca blask.
Przeciwwskazania – kiedy nie stosować?
Nie wykonuję terapii przy: świeżych urazach głowy/kręgosłupa, infekcjach z gorączką, tętniakach, w ostrych stanach neurologicznych (po konsultacji z lekarzem), złamaniach.