Somatic Experiencing

Somatic Experiencing®️ – uwalnianie traumy z ciała

Somatic Experiencing®️ (SE), opracowana przez dra Petera Levine’a, to metoda wspierająca naturalną zdolność organizmu do samoregulacji i powrotu do równowagi po stresie czy traumie.

Trauma nie tkwi jedynie w samym wydarzeniu, ale przede wszystkim w tym, jak nasz układ nerwowy zareagował w chwili przeciążenia. Jeśli ciało nie mogło dokończyć naturalnej reakcji obronnej, energia stresu pozostaje w nim uwięziona. Z czasem może przejawiać się jako napięcia, lęki, problemy ze snem czy objawy psychosomatyczne.

Jak wygląda sesja?

Podczas spotkania nie wracamy na siłę do trudnych wspomnień. Skupiamy się na bieżących odczuciach w ciele – na oddechu, napięciu mięśni, subtelnych sygnałach, które pokazują, jak układ nerwowy reaguje. Dzięki stopniowemu poszerzaniu świadomości i regulacji, ciało uczy się odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa i spokoju.

Kiedy warto sięgnąć po Somatic Experiencing®️?

• przy skutkach stresu i przeciążenia,
• w stanach lękowych, napięciu i bezsenności,
• przy objawach psychosomatycznych (migrenach, bólach, problemach trawiennych),
• po trudnych wydarzeniach, wypadkach czy nagłych sytuacjach,
• gdy czujesz, że ciało „pamięta” więcej niż sama pamięć.

Wkrótce zapraszam na sesje.