Chciałabym Was zachęcić do codziennej praktyki 5 Rytuałów Tybetańskich czyli… źródła wiecznej młodości – jak pisze Agnieszka Maciąg.
Rytuały tybetańskie to proste ćwiczenia, które pomogą w optymistyczny i energetyczny sposób rozpocząć dzień! Nazwa może być trochę myląca, ale ćwiczenia te nie mają nic wspólnego z „rytuałami”, z którymi może nam kojarzyć się to słowo. Jest to pięć – w miarę prostych ćwiczeń, które pobudzają różne części ciała.
Sama codziennie praktykuję ten rodzaj ćwiczeń, jest on bardzo energetyzujący i przywołujący piękne, spokojne myśli.
Zdecydowanie go polecam, stąd dzielę się również tutaj.
Dlaczego warto praktykować Rytuały Tybetańskie?
- Bo te ćwiczenia naprawdę działają cuda. Można to odczuć na płaszczyźnie fizycznej, umysłowej i emocjonalnej. Wzmacniają i stabilizują.
- Poranek rozpoczęty takimi ćwiczeniami, sprawia, że masz energię na całą resztę pracowitego dnia.
- To wyzwanie, które może okazać się darmowym lekarstwem na stres, ciągłe uczucie niewyspania, a nawet stany depresyjne.
- Pamiętaj – myśli są energią, a świadome myśli energią ukierunkowaną. Myśl zatem o tym, co dobre, budujące, wzmacniające. Odrzucaj negatywne emocje, bo to one paraliżują umysł i ciało sprawiając, że brakuje Ci sił i odwagi. Rytuały pomagają odciążać głowę. Poważnie.
- Ćwiczenia najlepiej jest wykonywać rano, jeszcze przed śniadaniem. Wykonanie pełnego zestawu ćwiczeń zajmuje zaledwie ok. 15 minut. Pamiętaj jednak, że zaczynamy tylko od 2-3 powtórzeń każdego ćwiczenia.
- Rytuały Tybetańskie z jednej strony pobudzą organizm, a z drugiej wyciszą nerwy i negatywne myśli, które często zakłócają życiowy rytm.
Więcej informacji wraz ze szczegółowym opisem rytuałów tutaj -> https://agnieszkamaciag.pl/rytualy-tybetanskie/
Zapraszam!