Podróże Ku Sobie (wyprawy i warsztaty)

Wyjazdy i warsztaty będące przestrzenią zatrzymania, regeneracji i powrotu do siebie

Podróże ku sobie to wyjazdy i warsztaty tworzone z myślą o osobach, które pragną na chwilę zatrzymać się w codziennym biegu i stworzyć dla siebie przestrzeń, w której będzie można odetchnąć, zwolnić oraz na nowo poczuć kontakt z własnym ciałem, oddechem i tym, co często pozostaje zagłuszone przez tempo współczesnego życia. Nie są to spotkania, podczas których trzeba coś osiągnąć, naprawić czy zmienić w sobie, ale czas, w którym można po prostu być – dokładnie takim, jakim jest się w danym momencie, bez oceniania, bez presji i bez konieczności spełniania czyichkolwiek oczekiwań.

Wierzę, że każdy z nas nosi w sobie naturalną zdolność do odnajdywania równowagi, a ciało nieustannie pokazuje drogę prowadzącą w stronę większego spokoju i bezpieczeństwa. Czasami jednak codzienność oddala nas od tego miejsca tak bardzo, że zaczynamy żyć przede wszystkim w głowie, zapominając o tym, co od dawna próbuje powiedzieć nam ciało. Podróże ku sobie powstały właśnie po to, aby stworzyć warunki, w których ten kontakt może zostać stopniowo odbudowany – łagodnie, z uważnością i w tempie odpowiednim dla każdej osoby.

Przestrzeń, w której można naprawdę zwolnić

Żyjemy w świecie pełnym bodźców, obowiązków i nieustannego działania, dlatego coraz więcej osób doświadcza przeciążenia układu nerwowego, przewlekłego napięcia oraz zmęczenia, którego nie usuwa nawet długi sen czy kolejny urlop. Podczas wyjazdów i warsztatów tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można odłożyć na chwilę wszystkie role pełnione na co dzień, zwolnić tempo, głębiej odetchnąć i pozwolić organizmowi przypomnieć sobie, czym jest prawdziwy odpoczynek.

Nie chodzi o to, aby przez kilka dni odciąć się od świata, ale o to, aby ponownie usłyszeć siebie i wrócić do miejsca, w którym łatwiej zauważyć własne potrzeby, emocje oraz sygnały płynące z ciała.

Jak wyglądają Podróże ku sobie?

Każde spotkanie prowadzone jest w atmosferze łagodności, uważności i szacunku dla indywidualnego tempa każdego uczestnika, ponieważ wierzę, że prawdziwe zmiany nie pojawiają się pod wpływem presji, lecz wtedy, gdy organizm czuje się bezpiecznie. Dlatego podczas warsztatów korzystam z metod, z którymi pracuję również podczas sesji indywidualnych, łącząc elementy terapii czaszkowo-krzyżowej, Somatic Experiencing®, pracy z dźwiękiem mis i kamertonów, masażu neurotaktylnego (MNRI®), uważnego ruchu oraz prostych praktyk oddechowych wspierających regulację układu nerwowego.

Program każdego wyjazdu tworzony jest w taki sposób, aby pomiędzy wspólnymi praktykami znalazła się również przestrzeń na odpoczynek, rozmowę, kontakt z naturą oraz zwyczajne bycie ze sobą, ponieważ równie ważne jak sama praca jest możliwość integracji tego, co pojawia się podczas spotkania.

Co może przynieść udział w warsztatach?

Każda osoba przeżywa ten proces inaczej i nie ma dwóch identycznych doświadczeń, jednak uczestnicy bardzo często opowiadają o tym, że wracają do domu z większym poczuciem wewnętrznego spokoju, większą lekkością w ciele oraz głębszym kontaktem ze sobą. Dla jednych najważniejszym doświadczeniem staje się możliwość prawdziwego odpoczynku, dla innych odzyskanie kontaktu z własnymi emocjami, a jeszcze inni po raz pierwszy od dawna zauważają, że ich ciało przestaje być miejscem napięcia i walki, a staje się przestrzenią, w której można poczuć bezpieczeństwo.

To są subtelne zmiany, których często nie da się zmierzyć ani nazwać od razu, ale które z czasem zaczynają wpływać na codzienne życie, relacje z innymi ludźmi oraz sposób, w jaki odnosimy się do samych siebie.

Blisko natury, bliżej siebie

Nieprzypadkowo Podróże ku sobie odbywają się w miejscach otoczonych naturą. Cisza lasu, szum drzew, przestrzeń gór czy bliskość wody pomagają organizmowi odnaleźć rytm, którego tak często brakuje w codziennym życiu. Natura nie przyspiesza, nie ocenia i niczego nie oczekuje, dlatego tak pięknie wspiera proces wyciszenia oraz powrotu do wewnętrznej równowagi.

To właśnie tam łatwiej odłożyć telefon, zwolnić oddech, poczuć ziemię pod stopami i przypomnieć sobie, że nie wszystko musi wydarzyć się natychmiast.

Intencja Podróży ku sobie

Nie organizuję tych wyjazdów po to, aby kogokolwiek zmieniać. Tworzę je z intencją towarzyszenia ludziom w drodze do większej bliskości ze sobą, ponieważ głęboko wierzę, że większość odpowiedzi, których szukamy, już w nas jest. Potrzebujemy jedynie odpowiednich warunków, aby móc je usłyszeć.

Bo często nie trzeba stawać się kimś innym.

Wystarczy na chwilę się zatrzymać, wsłuchać w swój oddech, zaufać mądrości własnego ciała i pozwolić sobie wrócić do siebie.